为扎实推进12·5心理健康月系列活动落地，学前教育学院面向全体在校学生开展“心绪解离舱——情绪疏解共愈体验”主题活动。活动以匿名情绪共情互动的形式，搭建安全包容的情绪表达空间，吸引众多同学报名参与。
活动筹备阶段，学院设计活动并通过班级通知、心理委员宣讲、新媒体推送等渠道发布活动细则，明确本次活动聚焦情绪觉察、情绪识别与同伴共情，引导同学们正确解决心理困扰的活动目标。鼓励学生在体验中感知情绪、读懂情绪，提升共情感知能力。各班积极动员，同学们带着放松、开放的心态到场参与体验。
活动现场氛围安静柔和，同学们有序领取匿名情绪记录卡，静下心梳理近期内心状态，写下代表自身压力、内耗感受的情绪词语，附上自己对这份情绪的真实感受描述，写完后将卡片统一投入“心绪解离舱”。
分享环节中，心理赋能站成员随机抽取卡片，仅朗读卡片上的情绪描述文字，不泄露任何个人信息，由在场同学一同猜测对应的情绪关键词。答案揭晓后，主持人带领大家开展共情交流，同学们结合自身经历分享相似感受。大家在交流中发现，很多烦恼并不是自己独自在承受，原本压抑的情绪得到理解与共鸣。活动全程遵循匿名、尊重、包容的原则，给大家足够松弛的表达空间。
活动收尾阶段，所有记录卡片统一收集销毁，严格落实隐私保护要求，全程严守保密原则，卡片内容仅为情绪感受描述，不留任何个人信息，最大限度打消同学们倾诉内心的顾虑，保障每一位参与者的心理安全。
本次心绪解离舱活动，以沉浸式同伴共情体验，引导同学们觉察、识别自身情绪，学会接纳负面感受，和自我内耗和解。同学们在体验中练习倾听、共情的能力，读懂情绪背后的心理需求，也为今后读懂幼儿情绪、温柔开展保教工作积累经验。活动进一步夯实“幼见阳光”心理品牌建设成果，帮助学生舒缓心理压力、释放内在消耗，培育稳定健康、积极乐观的心理状态。
